ごあいさつ
お茶の時間から、やさしい世界を。
こんにちは。
しばたみかです。
ハーブティーの専門家として、
そして、心のことを伝えるライフコーチとして、
これまでたくさんの方と
お茶の時間を囲んできました。
今、私がいちばん大切にしているのは、
お茶を飲んで、ほっとする。
自分に戻る。
そして、目の前の人とやさしくつながる。
そんな時間を、世界中に増やしていくことです。
私たちは、忙しくなったり、
何かに一生懸命になりすぎたりすると、
つい、自分の本当の気持ちを
置いてきぼりにしてしまうことがあります。
そんなとき、
一杯のお茶を淹れる。
香りを感じて、
あたたかなカップを手にして、
ゆっくり味わう。
ほんの少し力が抜けるだけで、
見えてくるものが変わることがあります。
自分にやさしくなれたら、
隣にいる人にも、少しやさしくなれる。
そのやさしさが、
また次の誰かへと広がっていったら。
世界平和というと、
とても大きなことに聞こえるけれど、
始まりは、案外こんな
小さなところなのかもしれません。
だから私は、
「お茶の時間が、世界をやさしくする。」
を合言葉に、
Tea Party for Peace
というビジョンを掲げています。
一杯のお茶から、
自分へ。
人へ。
そして、世界へ。
そんな未来を、
お茶を愛する人たちと一緒につくっていきたいと思っています。
ABOUT CONTENTS
お茶から、ひろがること。
Tea Party for Peaceというビジョンに向かって、
私がしていることは、ひとつではありません。
ハーブティーをつくること。
本を書くこと。
講座でお伝えすること。
そして、みんなでテーブルを囲み、
お茶を飲みながら語り合うこと。
一見すると、
それぞれ違うことをしているように見えるかもしれません。
でも、私の中では、
すべてひとつにつながっています。
その中心にあるのは、
一杯のお茶から、自分に戻ること。
忙しい毎日の中で、
ほんの少し立ち止まる。
力を抜いて、
自分の心の声を聴いてみる。
自分の気持ちをそのまま受けとめられると、
目の前にいる人のことも、
その人のまま受けとめやすくなっていきます。
そんな小さな変化が、
人と人との関係をやわらかくしていく。
私は、そのためのいろいろな入口を
つくっているのだと思います。
お茶を飲む
植物の力をいただきながら、
五感を使って「今ここ」に戻る。
毎日の暮らしの中で、
いちばん気軽にできることです。
お茶を囲む
私がライフワークとして開催している
「魔法のお茶会」。
お茶を飲みながら、
自分の本当の気持ちに耳を澄ませたり、
誰かの話をそのまま受けとめたり。
自分とつながり、
人とつながる時間です。
言葉で届ける
これまで3冊の本を書いてきました。
ハーブティーのこと。
お茶のある暮らしのこと。
そして、一杯のお茶から
心の平安を思い出すこと。
本や日々の発信を通して、
お茶の時間が持つ可能性を届けています。
ともに学び、育てる
講座やサロンでは、
自分との対話や、
人との関係、
自分らしい生き方についてもお伝えしています。
知識を学ぶだけではなく、
それぞれが自分の暮らしの中へ持ち帰り、
自分なりの一杯を、
自分なりの形で育てていく。
そして、その人からまた誰かへ。
そんなふうに広がっていくことを
大切にしています。
どの入口からでもいいのです。
お茶がおいしそうだったから。
本を手に取ったから。
なんとなく、お茶会が気になったから。
そんな小さなきっかけから、
自分に戻る時間がひとつ増える。
その時間が、
人と人との間にも広がっていく。
それが、私の描いている
Tea Party for Peace
につながっています。
私とお茶の原風景
ここまでTea Party for Peaceや、
今している活動についてお話ししてきましたが、
私とお茶の始まりは、
もっとずっと小さな、日常の中にありました。
子どもの頃、
私の家にはいつもお茶の時間がありました。
一緒に暮らしていた祖母が、
「お茶入ったよ〜」
と声をかけてくれる。
すると、みんながなんとなく集まってきて、
一緒にお茶を飲む。
一日に、何度も、何度も。
何か特別な話をするわけでもありません。
ただ、お茶を飲んで、
ちょっと話して、
またそれぞれの場所へ戻っていく。
それが、ごく普通の風景でした。
だから私にとってお茶は、
「勉強して専門家になったもの」よりも前に、
人と人の間に、自然にあるもの
だったのだと思います。
お茶が入ると、
ちょっと手を止める。
誰かがやってくる。
同じテーブルを囲む。
ほんの少し話す。
そして、また日常へ戻っていく。
今振り返ると、
私が大切にしていることは、
すでに、あの頃のお茶時間の中にあったのかもしれません。
自分に戻ること。
誰かとつながること。
何かを解決しなくても、
ただ一緒にいられること。
そして、
お茶があることで生まれる、小さな平安。
ずいぶん遠くまで来たように思っていたけれど、
Tea Party for Peaceという未来を描くようになった今、
振り返ってみると、
私がつくりたい風景は、
あの頃とあまり変わっていないのかもしれません。
誰かが、
「お茶、飲もうか」
と言う。
人が集まる。
一緒にお茶を飲む。
そして、少しだけ心がやわらかくなる。
そんな時間が、
今度は世界のあちこちに生まれていったらいい。
子どもの頃に当たり前にあったお茶時間が、
今の私の活動の、
いちばん深いところにつながっています。
PROFILE
しばた みか
著者｜ティーデザイナー｜アラン・コーエン認定ホリスティックライフコーチ｜奇跡のコースティーチャー｜魔法のお茶会主宰
株式会社fromU代表取締役
るなぼうティーハウス代表
17年間、インテリアデザインの仕事に携わったのち、2011年に紅茶とハーブの教室をスタート。
紅茶を学ぶため二度にわたり渡英し、帰国後はお茶の楽しさを伝える教室を主宰。やがてハーブティーへと活動を広げ、オリジナルブレンドの開発・販売、講座やセミナーを行うようになります。
これまでに数百種類のハーブティーをブレンド。国内外の百貨店への出展や、企業・ブランドのオリジナルハーブティーのプロデュースに携わる。
2018年、初の著書
『お悩み別 こころとからだを癒すレシピ ハーブティーブレンド100』を出版。
その後、アラン・コーエン氏からホリスティックライフコーチングを学び、「奇跡のコース（A Course in Miracles）」の学びも深めていきます。
その学びを通して、それまでお茶時間の中で感じていた「心を整える」ということを、少しずつ言葉にしていきました。
2022年には、お茶と心をテーマにした2冊目の著書
『カップ一杯の魔法』を出版。
現在は、本の中から生まれた「魔法のお茶会」をライフワークとして、日本各地、そして海外で開催。
魔法のお茶会を開催するファシリテーター「Teady」の育成にも取り組んでいます。
2026年には3冊目となる
『ココロ・カラダととのう ハーブティー365日』を出版。
ハーブティー、本、講座、お茶会。
さまざまな形でお茶を届けながら、
「お茶の時間が、世界をやさしくする。」
を合言葉に、
Tea Party for Peace
というビジョンを掲げ、一杯のお茶から心の平安が人から人へ広がっていく未来を描いています。
BOOKS
｜お茶から生まれた、3冊の本
お茶を伝える仕事を続ける中で、
これまで3冊の本を書いてきました。
ハーブティーを「おいしいから飲みたい」に変えたかった1冊目。
お茶と心がつながり、一杯のお茶から自分に戻ることを伝えた2冊目。
そして、毎日の暮らしの中でハーブティーを、たのしんでもらうための3冊目。
どの本にも、
そのときの私が伝えたかった「お茶のある時間」が詰まっています。
『お悩み別 こころとからだを癒すレシピ ハーブティーブレンド100』
2018年｜山と溪谷社
100のお悩みに合わせた、100のハーブティーブレンドレシピを紹介。
「身体のために飲む」から、「おいしいから飲みたい」へ。
そんな思いから生まれた、最初の一冊です。
『カップ一杯の魔法』
2022年｜山と溪谷社
お茶を淹れ、五感を使って今ここに戻る。
一杯のお茶から心の平安を思い出し、
自分自身とやさしくつながるための本です。
この本から、現在ライフワークとしている
「魔法のお茶会」も生まれました。
『ココロ・カラダととのう ハーブティー365日』
2026年｜山と溪谷社
季節や体調、心の状態に寄り添いながら、
365日、毎日ハーブティーをたのしめる一冊。
ハーブティーをもっと自由に、
もっと日常の中へ。
読むハーブティーとして使ってもらえたらな……。
そんな思いを込めています。
ACTIVITIES｜主な活動
お茶・ハーブティー
2011年より紅茶・ハーブティー教室『るなぼう』を主宰。
オリジナルハーブティーのブレンド開発・販売をはじめ、国内外の百貨店への出展、企業・ブランドのオリジナルハーブティーのプロデュースなど、お茶を通したさまざまな活動を行っています。
魔法のお茶会
お茶とセルフコーチングを組み合わせた
「魔法のお茶会」を日本各地・海外で開催。
一杯のお茶を囲みながら、自分とつながり、人とつながる時間を届けています。
また、魔法のお茶会を開催するファシリテーター
「Teady」の育成にも取り組んでいます。
講座・セミナー
ハーブティーやお茶のある暮らしをはじめ、
自己対話、心の平安、自分らしい生き方などをテーマに、講座・セミナーを開催。
お茶と心、その両方から、
自分自身に戻るための時間を伝えています。
執筆・メディア
書籍の執筆をはじめ、note、Substack、YouTube、Instagramなど、さまざまな媒体で発信。
お茶のこと、心のこと、
そしてTea Party for Peaceへ向かう日々を綴っています。
これまでの主な活動実績
- 国内外百貨店・商業施設でのハーブティー販売・イベント出展
- オリジナルハーブティー・企業向けブレンドの企画、プロデュース
- 紅茶・ハーブティー教室、講座、セミナーを多数開催
- 著書3冊を山と溪谷社より出版
- 「魔法のお茶会」を日本各地・海外で開催
- 魔法のお茶会ファシリテーター「Teady」育成
- ハーブティーと心、自分との対話をテーマとした各種講座を開催
＋ 年ごとの活動実績を見る
2026年
・『ココロ・カラダととのう ハーブティー３６５日』山と溪谷社より出版
・魔法のお茶会｜国内、海外展開（マレーシア）
・１２時間オンラインフェス３４０人動員
・ナチュラル・リズム・ラボスタート
・認定講座｜魔法のお茶会オラクル・妖精の鏡メソッド
など
2025年
・魔法のお茶会｜国内、海外展開（マレーシア）
・連続セミナー『内なる調和を育む自己対話｜初級、中級、』
・沖縄宮古島リトリート開催
など
2024年
・魔法のお茶会｜国内、海外展開（ハワイ、ドイツ）
・連続魔法のお茶会『内なる魔法のリズム』
・GALA Tea Party x 魔法のお茶会を開催
など
2023年
・しばたみか認定魔法のお茶会ファシリテーター（通称 Teady）を養成
・全国で魔法のお茶会開催
・本田健さんとの魔法のお茶会, 100人での大魔法のお茶会を開催
・海外での魔法のお茶会開催
・しばたみかオンラインサロンスタート
・連続セミナー『私らしいライフワークの育て方』
・毎月お話し会
など
2022年
・『ハーブティーブレンドレシピ８８ カップ一杯の魔法』山と溪谷社より出版
・魔法のお茶会アンバサダー養成
・魔法のお茶会全国行脚スタート：埼玉県、東京都、滋賀県、福岡県、広島県、沖縄県
・作家の本田健さん２０周年記念パーティー用ハーブティー担当
など
2021年
・魔法のサロン：ハーブティーxコーチング スタート
・魔法のお茶会研究所スタート
・質問家マツダミヒロさんブランドのオリジナルハーブティー担当
など
2020年
・アラン・コーエン認定ホリスティックライフコーチ
・ライフコーチング１００人チャレンジ
・ハーブティーとコーチングを合わせたサービスを展開
・オンラインショップにてハーブティー販売
など
2019年
・チャレンジレッスン
・オープンクラス
・１Dayレッスン
・るなぼうラボ
・キッズティーパーティー
・紅茶準備室
・ハーブティーブレンドマイスター協会認定ハーブティー検定講座
・「紅茶のおいしい淹れ方講座」＠プラザウエスト
・緑のくすり箱レッスン
・るなぼうティーハウス
・香港そごう出店
・マレーシア伊勢丹出店
・丸井シティ新宿本店出店
・丸井シティ横浜出店
・教室からコミュニティへ
2018年
・チャレンジレッスン
・オープンクラス
・１Dayレッスン
・るなぼうラボ
・キッズティーパーティー
・紅茶準備室
・ハーブティーブレンドマイスター協会認定ハーブティー検定講座
・「紅茶のおいしい淹れ方講座」＠プラザウエスト
・緑のくすり箱レッスン
・るなぼうティーハウス
・香港そごう出店
・丸井シティ横浜出店
・『こころとからだを癒すレシピ ハーブティーブレンド１００』山と溪谷社より出版
2017年
・チャレンジレッスン
・オープンクラス
・１Dayレッスン
・ハーバルレッスン・ベーシック
・るなぼうラボ
・キッズティーパーティー
・紅茶準備室
・ハーブティーブレンドマイスター協会認定ハーブティー検定講座
・「アイスティーのおいしい淹れ方講座」＠プラザウエスト
・緑のくすり箱レッスン
・るなぼうティーハウスオープン
2016年
・チャレンジレッスン
・オープンクラス
・１Dayレッスン
・ハーバルレッスン・ベーシック
・るなぼうラボ
・キッズティーパーティー
・紅茶準備室
・ハーブティーブレンドマイスター協会認定ハーブティー検定講座
・「紅茶のおいしい淹れ方講座」＠プラザウエスト
・緑のくすり箱レッスンスタート
2015年
・チャレンジレッスン
・オープンクラス
・１Dayレッスン
・ハーバルレッスン・ベーシック
・るなぼうラボ
・キッズティーパーティー
・紅茶準備室
・ハーブティーブレンドマイスター協会認定ハーブティー検定講座
・「アイスティーのおいしい淹れ方講座」＠プラザウエスト
・一般社団法人 ハーブティーブレンドマイスター協会理事就任
・株式会社fromU創業
2014年
・チャレンジレッスン
・オープンクラス
・ハーバルレッスン・ベーシック
・るなぼうラボ
・キッズティーパーティー
・特別養護学校ハーブティー講座
・紅茶準備室
・「ハーブティーレッスン」＠クラウターハウス
・「アイスティーのおいしい淹れ方講座」＠プラザウエスト
2013年以前
2011年にスタートしたLunarbowのレッスンの他にも、以下のような活動を行っています。
・メディカルハーブ認定資格の認定養成校「クラウターハウス」さん
「ハーブティー講座」（毎月開催）を担当
・さいたま市某幼稚園にて、園児の皆さんに紅茶のレッスン＾＾
・さいたま市文化振興事業団主催のセミナー出講
「おいしい紅茶の淹れ方講座」（プラザウエスト）
QUALIFICATIONS｜資格・学び
お茶・ハーブ
- 日本紅茶協会認定ティーインストラクター
- ハーブ・植物療法に関する資格・学び
心・コーチング
- アラン・コーエン認定ホリスティックライフコーチ
- 奇跡のコースティーチャー
＋ その他の資格・学びを見る
・インテリアコーディネーター
・２級建築士
・財団法人日本色彩研究所認定色彩指導者
・AEAJ認定アロマテラピーアドバイザー
・食品衛生責任者
・リプトンブルックボンドハウス認定ティーコーディネーター
・JAMHA認定ハーバルセラピスト
・一般社団法人 ハーブティーブレンドマイスター協会発起人
NO TEA, NO LIFE. ｜お茶のある日々と、そこから生まれること。
「どうして紅茶を始めたの？」
「どうしてハーブティーだったの？」
「イギリスまで紅茶を学びに行ったの？」
「どうして本を書くことになったの？」
そんなことが、
少し気になった方へ。
振り返ってみると、
今していることのひとつひとつには、
ちゃんと始まりがありました。
コミュニティをつくりたいと思ったこと。
犬も飼っていないのに、
ドッグカフェをやろうとしたこと。笑
紅茶に夢中になって、
ロンドンまで学びに行ったこと。
夫のことをきっかけに、
ハーブティーの世界へ入ったこと。
「本を書こう」と突然決めたこと。
そして、お茶と心がつながり、
Tea Party for Peace
という未来を描くようになったこと。
そんな私とお茶の物語を、
6つの記事にしました。
一緒に、お茶を飲みましょう。
Tea Party for Peaceは、
私ひとりでつくるものではありません。
世界のどこかで、
誰かがお茶を淹れる。
誰かと一緒に飲む。
少し心がやわらかくなる。
そんな小さなお茶時間が、
ひとつ、またひとつと増えていく。
その先に、
私の描いている未来があります。
いつか、どこかのお茶の席で
ご一緒できたらうれしいです。
お茶の時間が、世界をやさしくする。
Tea Party for Peace.
しばたみか
